فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F 13x9x2 انچ بیکنگ پین کو چکنائی دیں۔ بیٹھو ایک طرف. ایک درمیانی چٹنی گرمی میں براؤن شوگر اور مکھن درمیانی آنچ پر اس وقت تک کہ مکھن پگھل جائے اور آمیزہ ہموار نہ ہو ، مسلسل ہلچل مچ جائے۔ تھوڑا سا ٹھنڈا۔ انڈوں میں ہلچل ، ایک وقت میں ایک۔ ونیلا میں ہلچل. آٹا ، بیکنگ پاؤڈر ، اور بیکنگ سوڈا میں ہلچل.
-
تیار بیکنگ پین میں بلے باز پھیلائیں۔ بادام کے ساتھ چھڑکیں۔ پہلے سے گرم تندور میں 25 سے 30 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ مرکز کے قریب لکڑی کا ٹوتھک ڈالا جاتا ہے صاف نہیں آتا ہے۔ تاروں کے ریک پر پین میں تھوڑا سا ٹھنڈا کریں۔ گرم ہونے پر سلاخوں میں کاٹ لیں۔
چاکلیٹ کن گورے:
اوپر کی طرح تیار کریں ، سوائے گری دار میوے کو 3/4 کپ تک کم کریں اور 3/4 کپ سیمسیویٹ یا سفید چاکلیٹ کے ٹکڑوں کو گری دار میوے کے ساتھ ہی شامل کریں۔ جب ڈونیس کی جانچ کر رہے ہو تو ، محتاط رہیں کہ ٹوتھک کو چاکلیٹ کے ٹکڑوں میں نہ ڈالیں۔ پیئر کا ٹکڑا: 132 کلو گرام ، 6 جی کل چربی (2 جی ساٹ چربی) ، 21 ملی گرام کول ، 50 ملی گرام سوڈیم ، 19 جی کاربو۔ ، 1 جی فائبر ، 2 جی نواز۔ ڈیلی اقدار: 3٪ وٹ۔ A ، 2٪ کیلشیم ، 4٪ آئرن ایکسچینج: 1 دیگر کاربو. ، 1 1/2 فیٹ۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 129 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 21 ملی گرام کولیسٹرول ، 4750 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 12 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔
