فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف. کوٹ 3 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش نان اسٹک کوکنگ سپرے کے ساتھ۔ بیٹھو ایک طرف. خوبانی ، کرینبیری ، شہد اور ادرک کو ایک ساتھ ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
روٹی کے ٹکڑے ، اجمودا ، آٹا ، پنیر ، پیپریکا ، چینی ، نمک ، اوریگانو ، لہسن پاؤڈر ، پیاز پاؤڈر ، اور 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ کو ایک ساتھ ہلائیں۔ قصر میں اس وقت تک کاٹ لیں جب تک کہ مرکب ٹھیک کھمبوں سے ملتا ہو۔ اتلی ڈش میں منتقل کریں۔ انڈے کو کسی اور اتلی ڈش میں رکھیں۔ ایک کانٹے کے ساتھ ہلکے سے شکست دی.
-
گوشت کے چنے کے ساتھ ، ہر مرغی کی چھاتی کو پلاسٹک کی لپیٹ کے دو ٹکڑوں کے درمیان ہلکے سے ایک مستطیل میں ہلکا سا 1/4 انچ موٹا بنائیں۔ لپیٹنا ہٹا دیں۔ ہر ایک مرغی کے چھاتی کے بیچ میں ایک خوبانی کا 1/4 کپ خوبانی کا مرکب چمچ دیں۔ نیچے اور اطراف میں گنا۔ قلابازی. ٹوتھ پک کے ساتھ محفوظ کریں۔ انڈے میں ڈبو ، پھر کرم مکسچر میں۔ تیار ڈش میں رکھیں۔ 35 سے 40 منٹ تک پکائیں یا جب تک گلابی رنگ باقی نہیں رہتا ہے۔ ٹوت پکس کو خارج کردیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 405 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوز سیرچر چربی) ، 159 ملی گرام کولیسٹرول ، 546 ملی گرام سوڈیم ، 43 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 20 جی چینی ، 40 جی پروٹین۔
