ایوکوڈو اور پیسٹو ٹماٹر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• medium درمیانے ایوکاڈو کا ، چھلکا اور کاٹا ہوا۔
• 2 اونس کریم پنیر ، نرم
• 2 چمچوں میں تلسی کا پیسٹو۔
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس۔
• تازہ تلسی کے پتے۔
• 30 چیری ٹماٹر (تقریبا 2/2 کپ)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بھرنے کے ل a ، فوڈ پروسیسر میں پہلے چار اجزاء (لیموں کے رس کے ذریعے) جمع کریں۔ ہموار ہونے تک کور اور عمل کریں۔

• مرحلہ 2

  تلسی کے پتوں پر بھرنے کو پھیلائیں۔ چیری ٹماٹر کے ساتھ اوپر اور ٹوتھ پکس کے ساتھ محفوظ۔

آئیکن

سبزی خور ، کم کارب

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 18 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 2 ملی گرام کولیسٹرول ، 16 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔