فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور 400 ° F ایک بڑے سکیلٹ کک بیکن میں اس وقت تک جب تک یہ کرکرا ہونے لگے۔ ڈرین اور ریزرو ٹپکیاں۔ 2 عدد واپس سکیللیٹ سے ٹپکاو سکمبلڈ انڈوں کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں انڈے کے 3 ، 2 چمچ سے شکست دی۔ پانی ، اور ہر ایک نمک اور کالی مرچ۔ انڈے کو ہلچل کے بغیر درمیانی آنچ پر گرم سکیللیٹ میں پکائیں یہاں تک کہ انڈے نیچے اور کناروں کے آس پاس لگنے لگیں۔ ایک بڑے اسپاٹولا کے ساتھ ، نیچے بہہ جانے کے لئے بغیر پکے ہوئے حصے کے لفٹ اور جوڑ دیں۔ ابھی تک نم تک سیٹ ہونے تک پکائیں۔ کٹوری میں منتقلی؛ بیٹھو ایک طرف.
-
باقی بیکن ڈرپنگز کے ساتھ بارہ 2-1 / 2 انچ مفن کپ برش کریں۔ مفن کپ ایک طرف رکھیں۔ درمیانی کٹوری میں آٹا ، کارنمیل ، چینی ، بیکنگ پاؤڈر ، اور 1/2 عدد ایک ساتھ ہلائیں۔ نمک. ایک علیحدہ کٹوری میں دودھ ، تیل اور باقی 2 انڈے جمع کریں۔ آٹے کے مرکب میں ہلچل. سکمبلڈ انڈے اور پنیر میں ڈال دیں۔ مفن کپ میں چمچ (کپ بھرے ہوں گے)۔
-
ہر ایک مفن پر بیکن کا ایک ٹکڑا رکھیں۔ 15 سے 17 منٹ تک بیک کریں ، جب تک کہ ہلکا براؤن اور دانتوں کی پینک درمیان میں داخل نہ ہو۔ 5 منٹ کے لئے ایک تار ریک پر کپ میں ٹھنڈا کریں۔ پین سے مفنز ڈھیلے کرنے کے ل m ، مفنز کے کناروں کے گرد چھوٹی سی دھات کی اسپاتولا یا ٹیبل چاقو چلائیں۔ پین سے ہٹا دیں۔ میپل کے شربت کے ساتھ گرم سرو کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 202 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 89 ملی گرام کولیسٹرول ، 356 ملی گرام سوڈیم ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 7 جی پروٹین۔
