فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں میئونیز اور 3 عدد جوڑ دیں۔ سریراچا چٹنی کی۔
-
ایک اور چھوٹی کٹوری میں باقی 2 عدد چمچ ملا دیں۔ سریراچا چٹنی اور سویا چٹنی۔ سویا مرکب کے ساتھ برش گوشت. ایک چکنائی ہوئی گرل پین میں یا 12 انچ اسکیللیٹ گوشت کو درمیانے درجے کی حرارت پر 4 سے 6 منٹ تک یا وسط میں ہلکا گلابی ہونے تک ، ایک بار موڑ دیں۔ ٹھنڈا
-
درمیانے کٹوری میں ککڑی ، میٹھی مرچ ، گاجر اور ہری پیاز کو ملا دیں۔
-
نصف افقی طور پر روٹی کاٹو. میئونیز کے آمیزے سے روٹی کے کٹے اطراف پھیلائیں۔ گوشت کے ساتھ روٹی کا تہہ نیچے آدھا۔ سبزیوں کے آمیزے ، پیسنے ، اور ، اگر چاہیں تو گوبھی کے ساتھ اوپر۔ روٹی کے سب سے اوپر کی جگہ لے لے؛ ہلکے سے دبائیں۔
-
سختی سے سینڈوچ کو ورق یا پلاسٹک کی لپیٹ میں لپیٹنا ہے۔ 24 گھنٹے تک سردی لگائیں۔ خدمت کرنے کے لئے ، حصوں میں کاٹ اور ، اگر ضرورت ہو تو ، ایک ساتھ رکھنے کے لئے ٹوتھ پکس داخل کریں
* نوک۔
چلی مرچ میں ایسا تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو خارش کرسکتے ہیں۔ جب ان کے ساتھ کام کرتے ہو تو پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 277 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 6 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 42 ملی گرام کولیسٹرول ، 571 ملی گرام سوڈیم ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 16 جی پروٹین۔
