فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کٹوری میں میئونیز اور خشک تیمیم کو یکجا کریں۔ میئونیز کے آمیزے کے 1 چمچ کو نکال کر ایک طرف رکھیں۔ میئونیز کے باقی مرکب میں سرسوں کو ہلائیں۔
-
میئونیز سرسوں کے مکسچر کے ساتھ ہر ٹارٹیلا کے ایک طرف پھیلائیں۔ ہر ٹارٹیلا میں روسٹ گائے کے گوشت ، میٹھے مرچ اور نیلے پنیر کو یکساں طور پر تقسیم کریں۔ رول؛ میئونیز خشک تائیم مرکب کے ساتھ برش کریں۔
-
درمیانی گرمی سے زیادہ اضافی سکیللیٹ میں ہلکے بھورے ٹارٹیلا کے بارے میں 2 منٹ ہر طرف لپیٹ دیتے ہیں۔ نصف میں کاٹ. سبز کو سلاد کے پکوان میں تقسیم کریں۔ بوندا باندی زیتون کا تیل اور اضافی نیلی پنیر چھڑکیں؛ نصف لپیٹے کے ساتھ سب سے اوپر. 4 کی خدمت کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 395 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 6 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 8 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 50 ملی گرام کولیسٹرول ، 1145 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 21 جی پروٹین۔
