گائے کے گوشت کو ورمسیلی کے ساتھ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 اونس ہڈی لیس بیف ٹاپ راؤنڈ اسٹیک۔
• 4 اونس پیکیجڈ خشک ورمسیلی یا سپتیٹی۔
• 1 کھانے کا چمچ کھانا پکانے کا تیل
• 1 درمیانی پیاز ، کٹی ہوئی (1/2 کپ)
• 1 14.5 اونس ٹماٹر پچر کر سکتے ہیں۔
• 1 9 اونس پیکیج منجمد اطالوی طرز کی سبز پھلیاں یا کٹی ہری پھلیاں۔
• 1 4 اونس کٹے ہوئے مشروم ، سوھا ہوا کر سکتے ہیں۔
• 6 اونس کین (1/3 کپ) اطالوی طرز کے ٹماٹر پیسٹ۔
• as چائے کا چمچ سونف کا بیج ، پسا ہوا (اختیاری)
• as چمچ کالی مرچ۔
• 1 چمچ grated Parmesan پنیر
• Grated Parmesan پنیر (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  جزوی طور پر گوشت کو منجمد کریں۔ گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ اناج کے اس حصے میں باریک پتلی گوشت کو کاٹ کے سائز کی سٹرپس میں ڈالیں۔

• مرحلہ 2

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا پکائیں۔ نالی؛ گرم رکھیں.

• مرحلہ 3۔

  دریں اثنا ، چٹنی کے لئے ، ایک بڑی اسکیللیٹ میں تیل گرم کریں یا درمیانے درجے کی اونچی گرمی سے زیادہ اونچائی لیں۔ گوشت اور پیاز ڈالیں۔ 2 سے 3 منٹ تک یا اس وقت تک بھونیں۔

• مرحلہ 4۔

  غیر زیر علاج ٹماٹر کی پچروں ، ہری پھلیاں ، مشروم ، ٹماٹر کا پیسٹ ، سونف کے بیج (اگر مطلوبہ ہو) ، اور کالی مرچ میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے پردہ ، 7 سے 8 منٹ تک یا تھوڑا سا گھنے ہونے تک ، کثرت سے ہلاتے رہیں۔ پریمسن پنیر میں ہلچل.

• مرحلہ 5۔

  انفرادی پلیٹوں یا بڑے پلیٹر پر پاستا کا اہتمام کریں۔ پاستا کے اوپر چٹنی کا چمچ. اگر آپ چاہیں تو ، اضافی پیرسمن پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 278 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 28 ملی گرام کولیسٹرول ، 488 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 18 جی پروٹین)