فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
آسان شربت کے ل a ، درمیانے سوفسن میں چینی اور پانی کو ایک ساتھ ہلائیں۔ درمیانی آنچ پر گرمی جب تک چینی تحلیل نہ ہو جائے۔ گرمی اور ٹھنڈا ہونے سے ہٹا دیں۔ مطلوبہ ذائقہ میں ہلچل. 1 ماہ تک سردی لگائیں۔ مونڈ آئس کے اوپر پیش کریں۔
* لیمونسیلو سرپ:
1/3 کپ لیمونوسیلو کو سادہ شربت میں ہلائیں۔ اگر مطلوب ہو تو پیلا فوڈ کلرنگ کے ساتھ ٹنٹ۔ فی خدمت کرنے والے غذائیت کا تجزیہ: 67 کیلوری ، 0 جی پروٹین ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 گرام کل چربی (0 جی سیٹ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 جی فائبر ، 15 جی کل چینی ، 0٪ وٹامن اے ، 0٪ وٹامن سی ، 1 ملی گرام سوڈیم ، 0٪ کیلشیم ، 0٪ آئرن۔
* موجیٹو سرج:
پانی کو 1/2 کپ تک کم کریں. مرکب کو گرم کرتے ہوئے 1/4 کپ تازہ پودینہ کے پتے ڈالیں۔ ہدایت کے مطابق ٹھنڈا۔ پودینے کے پتے نکال دیں۔ 1/2 کپ چونے کا جوس اور 1/3 کپ رم میں ہلچل. اگر مطلوب سبز فوڈ کے رنگنے کے ساتھ ٹنٹ ، فی خدمت کرنے والے غذائیت کا تجزیہ: 68 کیلوری ، 0 جی پروٹین ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی کل چربی (0 جی بیٹھک چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 جی فائبر ، 16 جی کل چینی ، 0٪ وٹامن اے ، 2٪ وٹامن سی ، 1 ملی گرام سوڈیم ، 0٪ کیلشیم ، 0٪ آئرن۔
* چکوترا شربت:
پانی کو 2 کپ انگور کے رس سے بدل دیں۔ اوپر کی ہدایت کے مطابق تیار کریں اور ٹھنڈا کریں۔ 1/3 کپ شراب میں ہلچل. ریڈ فوڈ کلرنگ کے ساتھ ٹنٹ ، اگر ہر ایک کی خدمت کے لئے غذائیت کا تجزیہ: 74 کیلوری ، 0 جی پروٹین ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی کل چربی (0 جی بیٹھک چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 جی فائبر ، 17 جی کل چینی ، 2٪ وٹامن اے ، 12٪ وٹامن سی ، 0 ملی گرام سوڈیم ، 0٪ کیلشیم ، 0٪ آئرن۔
* اسٹرابیری ڈائیکوری سیرپ:
پانی کو 1 3// کپ کے ساتھ چیدہ چیدہ خالص اسٹرابیری (2 پاؤنڈ سٹرابیری سے شروع کریں ، ہلڈ کریں ، پھر کسی فوڈ پروسیسر میں پیووری کریں اور عمدہ میش کی چھلنی کے ذریعے دبائیں)۔ اوپر کی ہدایت کے مطابق تیار کریں اور ٹھنڈا کریں۔ ہلچل 1/4 کپ چونے کا جوس اور 1/4 کپ رم دیں۔ فی خدمت کرنے والے غذائیت کا تجزیہ: 69 کیلوری ، 0 جی پروٹین ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی کل چربی (0 g sat. fat) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 g فائبر ، 16 جی کل چینی ، 0٪ وٹامن اے ، 11٪ وٹامن سی ، 0 ملی گرام سوڈیم ، 0٪ کیلشیم ، 0٪ آئرن۔
