بھینس چکن ڈپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ کٹی ہوئی چکن
• 1 8 آونس پیکیج کم چکنائی والی کریم پنیر (نیوفچیل) ، کیوبڈ۔
• 1 8 آونس کارٹن ہلکی ھٹا کریم۔
• 1 کپ بھینس ونگ ساس۔
• ½ کپ گرے ہوئے نیلے پنیر یا کٹے ہوئے مونٹری جیک یا چیڈر پنیر (2 اونس)
• 1 1 آونس لفافہ کھیپ خشک سلاد ڈریسنگ مکس۔
• مختلف ڈپر ، جیسے سیلری اور / یا گاجر کی لاٹھی۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک درمیانے کٹوری میں پہلے چھ اجزاء (ڈریسنگ مکس) کے ذریعہ ملا دیں۔ 1 1 / 2- یا 2 کوارٹ سست کوکر میں منتقل کریں۔

• مرحلہ 2

  احاطہ کریں اور 2/2 سے 3 گھنٹوں تک یا جب تک گرم نہ ہونے تک کبھی کبھار ہلچل پر رکھیں۔ خدمت کرنے سے پہلے ہلچل. ڈپر کے ساتھ پیش کریں۔

اشارے

پکی ہوئی مرغی کے ل-، درمیانی اونچی گرمی پر ایک بڑی نان اسٹک اسکلیٹ کو پہلے سے گرم کریں۔ 1 1/2 پاؤنڈ کی جلد ، بغیر ہڈیوں سے بنا چکن کے چھاتی کے حصے شامل کریں۔ گرمی کو درمیانے درجے پر کم کریں۔ 15 سے 18 منٹ یا اس وقت تک (165 ° F) پکائیں ، کبھی کبھار موڑ دیتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 147 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 42 ملی گرام کولیسٹرول ، 283 ملی گرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 11 جی پروٹین۔