فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
5-6 سے 6 کوارٹ میں سست کوکر میں مشروم ، اجوائن ، گاجر ، پیاز ، میٹھی مرچ اور لہسن ملا دیں۔ سبزیوں پر چکن کے ڈرمسٹکس رکھیں۔ ایک پیالے میں شوربے ، شراب ، ٹیپیوکا ، خلیج کے پتے ، چینی ، اوریگانو ، نمک ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ ککر میں مکسچر ڈالیں۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 6 سے 7 گھنٹے یا 3 سے 3 1/2 گھنٹوں کے لئے تیز گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
چکن کو سرونگ پلیٹر میں منتقل کریں۔ ڈھانپیں اور گرم رکھیں۔ خلیج کے پتے خارج کردیں۔ اگر کم حرارت کی ترتیب کا استعمال کررہے ہیں تو ، کوکر کو زیادہ گرمی کی ترتیب کی طرف موڑ دیں۔ ٹماٹر اور ٹماٹر کے پیسٹ میں ہلچل۔ ڈھانپیں اور 15 منٹ مزید پکائیں۔
-
چکن کے اوپر چمچ سبزیوں کا مرکب۔ گرم پکا ہوا پاستا کے ساتھ پیش کریں۔ اگر چاہیں تو تلسی سے گارنش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 345 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 81 ملی گرام کولیسٹرول ، 606 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 32 جی پروٹین)
