چکن چاؤ میں کسن | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 کپ کٹی ہوئی چکن
• 4 stalks اجوائن ، کٹی (2 کپ)
• 2 درمیانے گاجر ، کٹے ہوئے (1 کپ)
• 1 کپ کٹی ہوئی سرخ میٹھی مرچ۔
• 2 4 اونس کین (نالیوں کا وزن) کٹے ہوئے مشروم ، سوائے ہوئے۔
• ⅔ کپ کٹے ہوئے یا سلویریڈ بادام ، ٹوسٹ کریں۔
• 2 کھانے کے چمچوں نے پیسینٹو ڈائس کیا ، سوھا ہوا۔
• 2 10.75 آونس چکن سوپ کی کریم گاڑھا سکتے ہیں۔
• 2 کپ چو میں نوڈلز۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور 350 ڈگری ایف تک اضافی بڑی کٹوری میں ، مرغی ، اجوائن ، گاجر ، میٹھی مرچ ، مشروم ، بادام ، اور پیمینٹو کو ایک ساتھ ہلائیں۔ مرغی کے مرکب میں سوپ شامل کریں؛ اچھی طرح مکس.

• مرحلہ 2

  چکن کا مرکب غیر منظم شدہ 3 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش میں منتقل کریں۔ بناو ، احاطہ کرتا ہے ، 45 منٹ کے لئے. چاؤ میں نوڈلز کے ساتھ چھڑکیں۔ 5 سے 10 منٹ تک اور اس وقت تک گرم ہونے تک بیک کریں ، ننگا کریں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 366 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 10 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 68 ملی گرام کولیسٹرول ، 921 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 27 جی پروٹین۔