چکن اینچیلڈا لپیٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 چمچ مکھن
• 2 جلد دار ، ہڈیوں سے بنا چکن کے چھاتی کے حصlے ، باریک کٹی ہوئی۔
• 1 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر۔
• as چائے کا چمچ زمینی زیرہ۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• ڈیش لال مرچ۔
• 1 3 اونس پیکیج کریم پنیر ، نرم
• ½ کپ کٹا ہوا تیز چیڈر پنیر (2 اونس)
• ¼ کپ ھٹی کریم
• 1 10 آونس ٹماٹر اور سبز مرچوں کو سوکھا ہوا ، تیار کرسکتا ہے۔
• ¼ کپ پتلی کٹی ہوئی سبز پیاز (2)
• 2 کھانے کے چمچوں نے تازہ پیسنٹا پھینک دیا۔
• 6 8 انچ آٹے کی ٹورٹیلس۔
• بوسٹن ، بیب ، یا سبز پتی لیٹش کے 12 پتے۔
• ککڑی کے ٹکڑے ، ایوکاڈو سلائسین ، یا ٹماٹر کے ٹکڑے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پگھلنے تک درمیانی آنچ پر ایک بڑے اسکیلٹ گرمی مکھن میں۔ چکن شامل کریں؛ چکن اور ہلچل تک جب تک چکن گلابی نہ ہو۔ مرچ پاؤڈر ، زیرہ ، لہسن ، اور لال مرچ میں ہلچل ڈالیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ تھوڑا سا ٹھنڈا۔

• مرحلہ 2

  درمیانے اختلاط کٹوری میں کریم پنیر ، چادر پنیر ، اور کھیرے والی کریم کو الیکٹرک مکسر کے ساتھ کم سے درمیانی رفتار پر کریمی تک چھوڑ دیں۔ مرغی کے مرکب ، ٹماٹر اور مرچ ، سبز پیاز ، اور لال مرچ میں ڈالیں۔ اگر آپ چاہیں تو ، 24 گھنٹے تک ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔

• مرحلہ 3۔

  چکن کا مرکب یکساں طور پر ٹورٹلوں پر پھیلائیں۔ لیٹش کے ساتھ اوپر اور ، اگر مطلوبہ ہو تو ککڑی کے ٹکڑے۔ ٹارٹیلا کو رول کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 289 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 68 ملی گرام کولیسٹرول ، 466 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 19 جی پروٹین۔