فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
مرغی کو 1/4 چائے کا چمچ نمک اور 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔
-
ایک بڑی نان اسٹک اسکیلٹ میں ، 1 چمچ تیل درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر گرم کریں۔ آدھا چکن شامل کریں۔ براؤن ہونے تک پکائیں اور ہلائیں۔ سکیلٹ سے ہٹائیں۔ ایک اور 1 چمچ تیل اور باقی مرغی کے ساتھ دہرائیں۔ skillet سے دور. باقی 1 چمچ تیل اور مشروم شامل کریں۔ 5 سے 8 منٹ تک یا جب تک کہ مشروم نرم ہوجاتے ہیں اور مائع بخارات بن جاتا ہے ، کبھی کبھار ہلچل پکائیں۔
-
مرغی کو سکیلٹ پر لوٹائیں۔ کریم میں ہلچل. ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 3 منٹ کے لئے آہستہ سے ننگا ، ابالیں۔ گورگونزوولا پنیر ، پیرسمن پنیر ، باقی 1/4 چائے کا چمچ نمک ، اور بقیہ 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ کے 1/2 کپ میں ہلائیں۔ تقریبا 1 منٹ تک پکائیں اور اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ چیزیں پگھل نہ جائیں۔
-
چکن مرکب ، باقی 1/2 کپ گورگونزوولا پنیر ، اور اجمودا کو گرم پکا ہوا پاستا میں شامل کریں۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس.
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 800 کیلوری ، (26 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 16 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 200 ملی گرام کولیسٹرول ، 753 ملی گرام سوڈیم ، 47 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 45 جی پروٹین۔
