فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ٹورٹلوں کے اوپر یکساں طور پر ہمس یا کریم پنیر پھیلائیں؛ ھمس پر ھٹا کریم یا دہی پھیلائیں۔ چکن ، ٹماٹر اور ککڑی کے ساتھ اوپر۔ ٹارٹیلا کو رول کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 288 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 31 ملی گرام کولیسٹرول ، 713 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 16 جی پروٹین۔![چکن اور ہمس لپیٹ | بہتر گھر اور باغات۔ چکن اور ہمس لپیٹ | بہتر گھر اور باغات۔](https://img.nangarden.com/img/recipe/498/chicken-hummus-wraps.png)