گھر نسخہ۔ چٹنی - تربوز کے ساتھ چٹنی ڈریسنگ | بہتر گھر اور باغات۔

چٹنی - تربوز کے ساتھ چٹنی ڈریسنگ | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • ڈریسنگ کے لئے ، بلینڈر والے کنٹینر یا فوڈ پروسیسر کے کٹورا میں چٹنی ، سلاد کا تیل ، سرکہ ، سرسوں ، سویا ساس ، ٹسٹ شدہ تل کا تیل ، کالی مرچ اور لہسن ملا دیں۔ خالص ہونے تک کور اور ملاوٹ یا عمل کریں۔ ایک طرف ڈریسنگ سیٹ کریں۔

  • ایک بڑی ترکاریاں کٹوری میں مرغی یا ٹرکی سٹرپس ، تربوز کے ٹکڑے ، پانی کی بوٹیاں ، چیری یا انگور کے حصوں ، کاجو اور سبز پیاز کو ملا دیں۔ سلاد کے اوپر ڈریسنگ ڈالو۔ کوٹ پر ہلکے سے ٹاس کریں۔

  • چار ترکاریاں پلیٹوں کو سلاد سیوی یا سووی گوبھی کے پتے کے ساتھ لگائیں۔ لیٹش لائن والی پلیٹوں میں مرغی کا مرکب تقسیم کریں۔ چھینٹے ہوئے chives کے ساتھ چھڑکیں. 4 سرونگ کرتا ہے۔

اشارے

ڈریسنگ تیار کریں؛ 24 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ سلاد اجزاء کو یکجا کریں؛ 4 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ ڈریسنگ شامل کریں؛ ٹاس اور ہدایت کے طور پر خدمت.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 395 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 76 ملی گرام کولیسٹرول ، 331 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 28 جی پروٹین)
چٹنی - تربوز کے ساتھ چٹنی ڈریسنگ | بہتر گھر اور باغات۔