فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
4 سے 5 کوارٹ نون اسٹک ڈچ تندور میں 2 چمچ تیل درمیانے آنچ پر گرم کریں۔ چکن ڈالیں۔ تقریبا 4 سے 5 منٹ تک پکائیں اور ہلچل مچائیں جب تک کہ ہر طرف چکن کے ٹکڑے بھورے نہ ہوجائیں۔ کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، چکن کو پیالے میں منتقل کریں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
اسی ڈچ تندور میں باقی 2 چائے کا چمچ تیل درمیانے آنچ پر گرم کریں۔ اجوائن ، گاجر ، پیاز اور لہسن شامل کریں۔ 8 سے 10 منٹ تک یا جب تک سبزیاں صرف ٹینڈر نہ ہوں پکائیں اور ہلائیں۔
-
برتن میں چکن کا شوربہ شامل کریں؛ ابلتے ہوئے لائیں چکن ، مشروم ، مکئی ، اور مٹر ڈالیں۔ ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، تقریبا 8 8 منٹ یا اس وقت تک کہ مرغی کا کام ہوجائے اور سبزیاں صرف ٹینڈر ہی ہوں۔
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں مل کر بخارات کا دودھ اور آٹا۔ سوپ مکسچر میں دودھ کا مرکب شامل کریں۔ جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ 2 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ تیمیم ، اوریگانو ، نمک ، اور کالی مرچ میں ہلچل. پیش کرنے کے لئے ، لاڈلوں کے سوپ کو پیالوں میں ڈالیں اور پائی کرسٹ پتے کے ساتھ گارنش کریں۔
* اشارہ:
خشک جڑی بوٹیوں کو تازہ کے ل. تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ 1/2 چائے کا چمچ خشک تیمیم کے پتے ، پسے ہوئے ، اور 1/4 چائے کا چمچ خشک اورینگو کا استعمال کریں۔ چکن شوربے کے ساتھ خشک جڑی بوٹیاں شامل کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 295 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 72 ملی گرام کولیسٹرول ، 557 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 12 جی چینی ، 24 جی پروٹین۔پائی کرسٹ پتے
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور 400 ° F ہلکی پھلکی سطح پر پائی پرت کو اندراج کریں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں وسک انڈے کی مصنوعات اور پانی کو ایک ساتھ۔ پائی کرسٹ پر ہلکے سے برش مکسچر۔ تائیم کے ساتھ پائی پرت کو چھڑکیں۔
-
ایک 1 سے 1 1/4 انچ پھلوں والے کٹر کا استعمال کرتے ہوئے ، پائی پرت کو پتیوں یا مطلوبہ شکلوں میں کاٹ دیں۔ بیکنگ شیٹ پر پائی کرسٹ کی شکلیں رکھیں۔ 6 سے 8 منٹ تک یا سنہری بھوری ہونے تک پکائیں۔ بیکنگ شیٹ پر مکمل ٹھنڈا۔
آگے بڑھنے کے لئے:
سینکا ہوا پتے ہوا کے کنٹینر میں رکھیں۔ ڈھانپیں۔ 1 مہینے تک منجمد کریں۔ بطور سوپ ٹوپرس ، سلاد ٹپرز ، یا اپنے پسندیدہ ناشتے میں مکس کریں۔
