فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور 400 ° F ہلکی پھلکی سطح پر ، ہر پیسٹری شیٹ کو 10 انچ مربع تک رول دیں۔ ہر ایک کو 5 5 انچ چوکوں میں کاٹ دیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ڈچ تندور کو ہلکے سے کوٹ کریں۔ درمیانی آنچ پر گرم ڈچ تندور. چکن شامل کریں؛ ہلکا براؤن ہونے تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ پیاز ، اجوائن ، گاجر اور لہسن میں ہلائیں۔ درمیانی آنچ پر 5 سے 7 منٹ تک پکائیں ، ڈھکیں ، جب تک کہ سبزیاں نرم نہ ہوں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔
-
چکن مرکب میں آٹا ہلچل؛ کھانا پکانا اور 3 منٹ کے لئے ہلچل. مشترکہ ہونے تک آہستہ آہستہ ساڑھے آدھے میں ہلائیں۔ شوربہ ، خلیج پتی ، نمک ، اور کالی مرچ شامل کریں۔ گاڑھا اور بلبل ہونے تک درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ منجمد مٹر میں ہلچل. گرمی سے دور کریں۔ خلیج کی پتی کو ہٹا دیں اور خارج کردیں۔
-
چمچ گرم چکن کا مرکب آٹھ 10 آونس انفرادی ریمکین یا بیکنگ ڈشز میں۔ پیسٹری کے چوکوں کے ساتھ اوپر 10 سے 12 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ پیسٹری سنہری ہوجائے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 492 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 99 ملی گرام کولیسٹرول ، 633 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 28 جی پروٹین۔
