انگور کے ساتھ چکن کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 پاؤنڈ کھردرا ، بغیر ہڈیوں والے چکن کے چھاتی کے حصlے ، پکے اور پیسے ہوئے۔
• 1 کپ پکا ہوا اجوائن۔
• 1 کپ بیجنگ سرخ یا سبز انگور ، آدھا یا چوتھا۔
• 1 کپ میئونیز۔
• 1 8 آونس کارٹون ڈیری ھٹی کریم
• نمک اور کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بہت ہی بڑے پیالے میں چکن ، اجوائن ، انگور ، میئونیز ، ھٹا کریم ، اور نمک اور کالی مرچ کو ساتھ ملا کر ہلائیں۔ 2 سے 24 گھنٹے ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ 8 کپ سلاد (12 سے 16 سرونگ) بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 304 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 9 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 81 ملی گرام کولیسٹرول ، 273 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 27 جی پروٹین۔