چکن اور سالسا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 water کپ پانی۔
• 1 14 اونس سوڈیم چکن شوربے کو کم کرسکتا ہے۔
• skin کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹا جلد کے بغیر پاؤڈر ، ہڈیوں سے بنا چکن کے چھاتی کے حصے۔
• 1 - 2 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر۔
• 1 11 اونس میٹھی مرچوں کے ساتھ ، دال کی مکئی کو پورا کرسکتا ہے۔
• 1 کپ بوتل کی چنکی سالسا۔
• 3 کپ ٹوٹے ہوئے بیکڈ یا تلی ہوئی کارن ٹارٹیلا چپس۔
• جالپینو کالی مرچ کے ساتھ 2 اونس مونٹیری جیک پنیر ، کٹا ہوا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے ساس پین میں پانی ، مرغی کا شوربہ ، چکن ، اور مرچ پاؤڈر ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 8 منٹ کے لئے احاطہ اور ابالنا. مکئی ڈالیں۔ ابلنا ، بے نقاب ، 5 منٹ کے لئے مزید۔ سالسا میں ہلچل؛ گرمی کے ذریعے.

• مرحلہ 2

  پیش کرنے کے لئے ، پیالوں میں سوپ لاڈلے۔ چپس کے ساتھ اوپر اور پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔

پیش کرنے کی تجاویز:

پین میں پھیلنے سے پہلے ہری مرچ مرچ کے سوائے ہوئے سوائے ہوئے 4 اونس میں ہلچل کے ذریعے 15 آونس پیکیج کارن روٹی مکس کو ٹھیک کریں۔ پیپریکا کے ساتھ چھڑکیں؛ ہدایت کے مطابق بیک کریں. شہد مکھن کے ساتھ پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 319 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 42 ملی گرام کولیسٹرول ، 989 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 20 جی پروٹین)