چکن اور پالک کریم | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

کریپ:

• ¾ کپ تمام مقصد آٹا
• 1 کپ سکم دودھ۔
• 1 پیٹا انڈا۔
• نمک کا دھبہ۔
• نان اسٹک سپرے کی کوٹنگ۔

چٹنی:

• 2 کپ تازہ مشروم کٹے ہوئے۔
• sh کپ کٹا ہوا گاجر۔
• ½ کپ کٹے ہوئے لیک یا سبز پیاز۔
• ½ کپ پانی۔
• ¾ کپ بخارات سے ملنے والا سکم دودھ۔
• 2 چمچ کارن اسٹارچ۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 2 چمچ خشک شیری۔
• 1 کپ کٹے ہوئے چیڈر پنیر (4 اونس)

بھرنا:

• 1 10 آونس پیکیج منجمد کٹی ہوئی پالک ، پگھلی اور اچھی طرح سے سوھا ہوا۔
• 2 کپ باریک کٹی ہوئی پکی ہوئی مرغی یا ترکی

ہدایات

کریپ:

• مرحلہ نمبر 1

  آٹا ، دودھ ، انڈا ، اور نمک جمع کریں۔ ملاوٹ تک پیٹا۔ نان اسٹک اسپرے کوٹنگ کے ساتھ 6 انچ اسکیللیٹ اسپرے کریں۔ پریہیٹ اسکیلٹ؛ پھر گرمی سے سکیلٹ کو ہٹا دیں۔ 2 چمچوں کے بلے میں ڈالیں۔ بلے باز پھیلانے کے لئے لفٹ اور جھکاؤ اسکیلٹ۔ گرمی پر واپس جائیں؛ صرف ایک طرف بھوری۔ کاغذ کے تولیوں پر کھوج لگائیں۔ کریپ کو ہٹا دیں۔ باقی بلے باز کے ساتھ دہرائیں۔

چٹنی:

• مرحلہ نمبر 1

  مشروم ، گاجر ، لیک اور پانی کو یکجا کریں۔ ابلتے ہوئے گرمی گرمی کو کم کریں؛ 5 منٹ کا احاطہ اور ابالنا. نالی نہ کریں۔ دودھ ، کارن اسٹارچ ، نمک ، اور کالی مرچ کو یکجا کریں۔ سبزیوں کے مرکب میں ہلچل. جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ پگھلنے تک شیری اور 1/2 پنیر میں ہلائیں۔

بھرنا:

• مرحلہ نمبر 1

  پالک ، مرغی ، اور چٹنی کا 1 کپ جمع کریں۔ چمچ میں 1/4 کپ ہر کریپ کے غیر پوشیدہ سائیڈ پر بھرنا۔ قلابازی. 3 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش میں کرائپ ، سیون سمینڈ نیچے کا انتظام کریں۔ چمچ بقیہ چٹنی باقیات پر ڈھانپنا؛ ایک 375 ڈگری F. تندور میں 25 منٹ یا گرم ہونے تک پکائیں۔ باقی پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ بیک کریں ، ننگا ، 5 منٹ اور۔ 6 سرونگ (ہر ایک میں 2 کریمپ) بناتے ہیں۔

اشارے

ٹھنڈی کریم کریکس اسٹیک کریں ، موم کے کاغذ کی 2 شیٹیں ان کے درمیان رکھیں۔ لپیٹیں اور 2 مہینے تک منجمد کریں۔ استعمال کرنے سے پہلے پگھلیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 318 کیلوری ، 111 ملی گرام کولیسٹرول ، 370 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 27 جی پروٹین۔