کرچی ٹاپر کے ساتھ چیپوٹل بٹرنٹ اسکواش | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 انچ ٹکڑوں (7 کپ) میں 1 2.75 پاؤنڈ بٹرنٹ اسکواش ، بیج شدہ ، چھلکے اور کٹائیں۔
• 2 میڈیم بریبرن یا دوسرے شدید کھانا پکانے والے سیب ، چھلکے ہوئے ، cored ، اور 3/4 انچ ٹکڑوں میں کاٹ
• ½ کپ کٹی ہوئی سرخ پیاز۔
• dried کپ خشک کرینبیری۔
• brown کپ بھری شوگر بھری ہوئی۔
• ¼ کپ سنتری کا شراب یا پانی۔
• اڈبو چٹنی میں 1 - 2 چائے کا چمچ باریک کٹی ڈبہ بند چپپو مرچ۔
• as چمچ نمک۔
• 3 چمچ مکھن ، کاٹ
• 1 چمچ کارن اسٹارچ۔
• 1 چمچ ٹھنڈا پانی۔
• 6 ٹکڑے ٹکڑے بیکن ، 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ
• raw کپ خام کدو کے بیج (پیپٹاس)
• 2 چمچوں کا پانی۔
• سنیپڈ تازہ لال پاؤڈر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں پہلے چار اجزاء (کرینبیری کے ذریعے) جمع کریں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں براؤن شوگر کا 1/2 کپ اور اگلے تین اجزاء (نمک کے ذریعے) ملا دیں۔ اسکواش مرکب میں ہلچل. مکھن کے ساتھ ڈاٹ۔ احاطہ کریں اور 3 1/2 سے 4 گھنٹوں تک یا 1 1/4 سے 2 گھنٹے تک یا جب تک اسکواش ٹینڈر نہیں ہوتا ہے تب تک کم پر پکائیں۔

• مرحلہ 2

  کم استعمال کررہا ہے ، اونچی طرف مڑ۔ کارن اسٹارچ اور 1 چمچ ٹھنڈا پانی جمع کریں۔ اسکواش مرکب میں ہلچل. احاطہ کریں اور زیادہ سے زیادہ 20 منٹ تک یا گاڑھا ہونے اور بلبل آنے تک پکائیں۔

• مرحلہ 3۔

  دریں اثنا ، ٹاپر کے ل a ، ایک بڑی اسکیللیٹ کک بیکن اور پیپیٹس میں درمیانی گرمی سے زیادہ تر بیکن کرکرا ہونے تک۔ چربی اتاریں۔ باقی 1/4 کپ براؤن شوگر اور 2 چمچوں کے پانی میں ہلائیں۔ اس وقت تک پکائیں جب تک چینی تحلیل نہ ہو اور بیکن کبھی کبھی ہلچل ہوجائے۔ اسکواش کو ٹاپر کے ساتھ پیش کریں اور داسی کے ساتھ چھڑکیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 263 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسریٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 14 ملی گرام کولیسٹرول ، 255 ملی گرام سوڈیم ، 42 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 26 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔