چاکلیٹ بادام مکھن پھل ڈپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ سادہ یونانی دہی۔
• ½ کپ بادام کا مکھن۔
• ⅓ کپ چاکلیٹ - ہیزلنٹ پھیل گیا۔
• 1 چمچ شہد
• 1 چائے کا چمچ ونیلا۔
• کٹے ہوئے تازہ پھل جیسے ناشپاتی ، خوبانی ، سیب اور / یا کیلے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک درمیانے کٹوری میں پہلے پانچ اجزاء (وینیلا کے ذریعہ) مل کر سرگوشی کریں۔ (ہلکے ، ہموار ڈپ کے لئے ، فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں رکھیں؛ ہموار ہونے تک ڈھانپیں اور نبض)۔ پھلوں کے ساتھ پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 115 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 2 ملی گرام کولیسٹرول ، 29 ملی گرام سوڈیم ، 8 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 4 جی پروٹین۔