فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے بھوننے والے تیل میں تیل ، چینی اور دار چینی کو ایک ساتھ ہلائیں۔ پریٹجیل شامل کریں؛ جمع کرنے کے لئے اچھی طرح سے ٹاس. ایک 300 ڈگری ایف تندور میں 30 منٹ کے لئے بیک کریں ، ننگا کریں ، دو بار ہلچل کریں۔ ٹھنڈا ہونے کے لئے موم شدہ کاغذ پر پھیلائیں۔ کسی ایر ٹائٹ کنٹینر میں اسٹور کریں۔ 12 کپ بناتا ہے۔
مائکروویو ہدایات:
ایک بہت بڑی کٹوری میں تیل ، چینی اور دار چینی کو ایک ساتھ ہلائیں۔ پریٹجیل شامل کریں؛ جمع کرنے کے لئے اچھی طرح سے ٹاس. ایک بڑے مائکروویو محفوظ کٹورا میں نصف پریٹجیل مرکب رکھیں۔ ہر منٹ کے بعد ہلچل ، 3 منٹ کے لئے 100 فیصد پاور (اعلی) پر مائکروویو۔ ٹھنڈا ہونے کے لئے موم شدہ کاغذ پر پھیلائیں۔ باقی پریٹیزل مکسچر کے ساتھ دہرائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 287 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 8 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 547 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 9 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
