فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ڈریسنگ کے لئے ، درمیانے کٹوری میں ، تیل ، چینی ، سرکہ ، اور پکانے والے پیکٹ رامین نوڈلز سے مل کر پھینکیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
ایک اضافی بڑی کٹوری میں ، خشک رامین نوڈلز ، گوبھی ، بادام ، گاجر ، سبز پیاز اور سورج مکھی کے بیج ملا دیں۔ گوبھی کے مرکب پر بوندا باندی ڈریسنگ۔ کوٹ میں ٹاس۔ 8 سائیڈ ڈش سرونگز بناتے ہیں۔
غذائی تبادلے:
1 نشاستہ ، 3 سبزیوں ، 6 چربی.
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 486 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 395 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 9 جی پروٹین)
