کارنائیڈ بیف ہیش | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 چمچ مکھن یا مارجرین۔
• 2 کپ باریک کٹی ہوئی پکی ہوئی آلو یا ڈھیلا پیک منجمد پیسے والے ہیش براؤن آلو ، پگھلی۔
• 1 ½ کپ باریک کٹی ہوئی مکئی کا گوشت۔
• ½ کپ کٹی پیاز (1 میڈیم)
• 2 چمچوں نے تازہ اجمود کا ٹکراؤ کیا۔
• 1 - 2 چائے کا چمچ وورسٹر شائر ساس۔
• . چمچ کالی مرچ۔
• 2 چمچوں کا دودھ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانی آنچ پر ایک بڑی سکیلٹ پگھلی مکھن میں۔ آلو ، گائے کا گوشت ، پیاز ، اجمودا ، ورسٹر شائر ساس اور کالی مرچ میں ہلچل مچا دیں۔ اسکیلیٹ میں ایک بھی پرت میں پھیلائیں۔ درمیانی آنچ پر 10 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک کہ آلو بھوری ہوجائیں ، کبھی کبھار مڑ جاتے ہیں۔ دودھ میں ہلچل؛ گرمی کے ذریعے.

• مرحلہ 2

  4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 277 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 73 ملی گرام کولیسٹرول ، 727 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 12 جی پروٹین۔