کزکوس چکن کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 14 اونس سوڈیم چکن شوربے کو کم کرسکتا ہے۔
• 1 ¼ کپ فوری کھانا پکانے والا کزن
• mang کپ آم کی چٹنی ، بڑے ٹکڑے کٹ گئے۔
• ¼ کپ بوتل زیتون کا تیل اور سرکہ سلاد ڈریسنگ ، سفید شراب وینیگریٹی ، یا بنا ہوا لہسن وینیگریٹی سلاد ڈریسنگ
• کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں (1-1 / 2 کپ) میں کاٹ کر ، 1 6 آونس پیکیج پکایا ، ریفریجریٹڈ لیموں مرچ یا اطالوی طرز کے مرغی کے چھاتی کے پٹے ،
• golden کپ سنہری کشمش یا کشمش۔
• 1 کپ موٹے کٹے ہوئے ، کٹے ہوئے ککڑے یا مولیوں کو۔
• 1 چھوٹا ککڑا ، نیزوں میں کاٹا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے سوس پین میں ابلنے کے لئے چکن کے شوربے لائیں۔ کزن میں ہلچل. ڈھانپیں اور گرمی سے دور کریں۔ 5 منٹ کے لئے کھڑے ہیں. کانٹا کے ساتھ ہلکے ہلکے پھلنا

• مرحلہ 2

  ایک درمیانی کٹوری میں آم کی چٹنی ، زیتون کا تیل ، اور سرکہ سلاد ڈریسنگ کو یکجا کریں۔ چکن ، سنہری کشمش ، کٹی کھیرا ، اور پکا ہوا کزن شامل کریں۔ کوٹ میں ٹاس۔

• مرحلہ 3۔

  نمک اور تازہ کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم ککڑی کے نیزوں کے ساتھ پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 418 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 28 ملی گرام کولیسٹرول ، 873 ملی گرام سوڈیم ، 62 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 19 جی پروٹین۔