کرینبیری-پاپکارن سنیکس مکس۔ بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 کپ پاپکارن پاپڈ۔
• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 2 - 3 کھانے کے چمچوں نے پیرسمن پنیر کو مکس کیا۔
• 2 کپ آلو کی لاٹھی۔
• 1 ½ کپ سویا گری دار میوے
• 1 کپ خشک کرینبیری یا مخلوط خشک پھل۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پاپکارن کو ایک بہت بڑے پیالے میں ڈالو؛ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکا سا کوٹ. پیرسمین پنیر کے ساتھ پاپکارن چھڑکیں؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. آلو کی لاٹھی ، سویا گری دار میوے ، اور خشک کرینبیری میں ہلائیں۔ 12 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 126 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 1 ملی گرام کولیسٹرول ، 34 ملیگرام سوڈیم ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 7 جی پروٹین۔