ڈبل ٹماٹر کا مزہ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 درمیانے روما ٹماٹر ، باریک کٹی (3/4 کپ)
• 2 اونس (3/4 کپ) خشک ٹماٹر (تیل سے بھری نہیں) ، باریک کٹی ہوئی۔
• a ایک درمیانی سرخ پیاز کا ، باریک کٹا ہوا (1/2 کپ)
• ½ کپ کٹی ہوئی تازہ اطالوی اجمودا۔
• 2 چمچوں اضافی کنواری زیتون کا تیل
• نمک اور کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے کٹوری میں تمام اجزاء کو اکٹھا کریں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم

*

باقاعدگی سے خشک ٹماٹر (تیل سے بھرے نہیں) دیکھو جو بولڈ اور نرم ہیں۔

اشارے

چھ گھنٹے تک ڈھانپیں اور فریج میں رکھیں۔ خدمت کرنے سے 30 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 25 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 44 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔