خشک جلد کی دیکھ بھال کرنے کا معمول جو بھی رہ سکتا ہے۔ بہتر گھر اور باغات۔

جب ٹھنڈا موسم متاثر ہوتا ہے تو ، خشک جلد یہاں تک کہ نمی سازی کے بہترین معمولات سے بھی اتر سکتی ہے۔ لیکن اس کے پیچھے ایک چھوٹا سا راز بھی ہے کہ کیوں بہت سے امریکی جلن والی جلد سے جدوجہد کرتے ہیں ، اور اسے روزمرہ کی ایک رسم کے ساتھ کرنا پڑتا ہے: آپ کا شاور۔ اس لمبی لمبی ، بھاپنے والی صبح کی کللا میں بہت اچھا لگ سکتا ہے ، لیکن یہ حقیقت میں آپ کی جلد کی سوکھ کو بڑھا سکتا ہے۔ لہذا ، بہت زیادہ جھاڑ پھینک سکتے ہیں ، اور زور سے تولیہ بند کرسکتے ہیں۔ یہ آسان ، بظاہر بے ضرر اعمال سورج کی نمائش ، ہوا اور کم نمی کے پہلے سے ہی سخت اثرات کو مرتب کرتے ہیں۔ نتیجہ؟ خشک دھبے اور پھیکے ہوئے رنگ جو موسم کے بدلنے تک آس پاس رہتے ہیں۔

ایم ڈی ، کیری ماونٹ میڈیکل ڈرمیٹولوجسٹ برینٹ وین رائٹ ، جو امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے ساتھی بھی ہیں ، کا کہنا ہے کہ ، لیکن سردیوں میں صبح کے وقت نہاریں۔ موئسچرائزرس کی خریداری کے لئے اس کے مشورے یہ ہیں ، نیز آپ کی جلد کو پانی کی کمی سے اوس کو تبدیل کرنے کے ل daily روزانہ (اور رات کو) کیا کرنا ہے۔

گیٹی کا تصویری بشکریہ۔

خشک جلد کے ل the بہترین نمی کنندگان کیا ہیں؟

ڈیلی موئسچرائزر۔

تمام موئسچرائزر برابر نہیں بنائے جاتے ہیں۔ وین رائٹ خشک جلد والے مریضوں کو نمیچرائزنگ مصنوعات استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جن میں سیرامائڈز ہوتے ہیں۔ سیرامائڈس ایک قسم کا لپڈ یا چربی ہیں جو جلد میں قدرتی طور پر پائے جاتے ہیں ، اور وہ جلد کی حفاظتی رکاوٹیں تشکیل دینے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ کم نمی اور تیز ہوا جیسے خشک خشک عناصر کی نمائش اس کے سیرامائڈز کی جلد کو ختم کر سکتی ہے اور زیادہ خشک ہونے کا باعث بن سکتی ہے۔ جلد کی قدرتی نمی کی رکاوٹ کو بھرنے کے ل ce ، سیرامائڈز کے ساتھ دوائیوں کی دوستانہ دوستانہ نمکیں منتخب کریں (سیراوی ڈیلی موئسچرائزنگ لوشن ، $ 10.49) یا ایک بھاری کریم آزمائیں (ایوینو جلد سے متعلق ریلیف نمی کی مرمت کا کریم ، $ 10.96 آزمائیں)۔

ایک اور اکثر نظر انداز کرنے والا عنصر عزم ہے۔ اگر آپ استعمال کو ترک کردیتے ہیں کیونکہ موئسچرائزر کی خوشبو یا مستقل مزاجی ختم ہوجاتی ہے تو ، آپ کی جلد اس کے فوائد نہیں اٹھاسکے گی۔

قدرتی تیل

قدرتی سکنکیر سے محبت کرنے والے اکثر خشک جلد اور بالوں کے لئے انگور کے تیل اور گلاب کے تیل کے فوائد پر فخر کرتے ہیں۔ وین رائٹ کا کہنا ہے کہ ، "میں اکثر ایسے مریضوں کے لئے تیل کی سفارش کرتا ہوں جو جلد کی دیکھ بھال کے ل natural قدرتی نگہداشت کے خواہاں ہوں اور وہ ایسے حفاظتی اداروں کے سامنے نہ آئیں جو ان سے زیادہ انسداد مصنوعات میں شامل ہوسکیں۔" اگرچہ یہ پرورش پذیر خوبصورتی کے تیل کچھ خشک سکنکیر خدشات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتے ہیں ، وین رائٹ کا کہنا ہے کہ قدرتی تیل انتہائی خشک جلد کے علاج کے ل enough اتنا طاقتور نہیں ہوسکتا ہے۔

نائٹ کریم۔

سونے سے پہلے ایک بھاری نائٹ کریم لگانے سے جلد نمی میں بند ہوجاتی ہے اور جب آپ سوتے ہیں تو خود کو ٹھیک کردیتے ہیں۔ موٹی ، ڈرمیٹولوجسٹ سے منظور شدہ نائٹ کریمیں آن لائن یا آپ کی مقامی دوائی اسٹور پر مل سکتی ہیں۔ وین رائٹ ایک نانوموڈوجینک پٹرولیم جیلی (ویسلن ، $ 4.49 کی کوشش کریں) ، یا حفاظتی کریم (ایکوافر ہیلنگ آئٹم ، $ 14.26 کی کوشش کریں) کی تجویز کرتا ہے۔

کچھ ہلکا ترجیح دیں؟ وین رائٹ نے سیراوی کے وزیر اعظم لوشن ، 85 14.85 ، کی سفارش کی ہے کہ وہ رات کے وقت چہرے کے موئسچرائزر (یہ مہاسوں سے متاثرہ جلد کو صاف کرنے کے لئے بھی مفید ہے)۔

جلد کی دیکھ بھال کا اطلاق کرنے کا صحیح حکم کیا ہے؟

شاور میں اونچی بیکٹیریا والے علاقوں (انڈرآرمز کی طرح) صاف کرنا ٹھیک ہے ، لیکن آپ کے چہرے کی جلد کو زیادہ نازک علاج کی ضرورت ہے۔ اضافی تیل ، چکنائی ، اور میک اپ کو دور کرنے کے لئے نرم ، نان فومنگ کلینزر سے چہرہ دھوتے ہوئے احتیاط سے شروع کریں ، پھر ہلکی ہلکی جلد کو خشک کریں۔ تولیہ سے رگڑنے سے مزید جلن ہوسکتی ہے۔ شاور سے باہر نکلنے کے دو یا تین منٹ کے اندر اپنے دن کے وقت کے چہرے کے موئسچرائزر کو اس وقت تک لگائیں جب تک کہ آپ مشق شدہ سکنکیر پروڈکٹ استعمال نہیں کررہے ہیں۔ "اگر آپ کسی موئسچرائزر کے بعد دوائیوں کا استعمال کرتے ہیں تو پھر آپ واقعتا its اس کے جذب کو روک سکتے ہیں۔ لیکن ، اگر آپ صرف اپنا دن شروع کر رہے ہیں تو ، آپ کو اپنے بیس کے طور پر ہلکی موئسچرائزر کا استعمال کرنا چاہئے جس میں کسی قسم کی سورج کی حفاظت ہوگی۔" اس پانچ مرحلہ معمول پر عمل کریں:

مرحلہ 1: گرم پانی سے صبح سویرے شاور لیں۔ کسی نرم کلینزر سے دھو لیں اور چہرے یا جسم کو زیادہ دبانے سے بچیں۔

مرحلہ 2: چہرے کو ہلکے ، ہائیڈریٹنگ واش سے دھوئے (سیراوے ہائیڈریٹنگ فیشل کلینزر ، $ 15.38 کی کوشش کریں)۔ ٹھنڈے پانی کی کچھ چھڑکیوں سے کلینسر کو ہلکے سے کللا کریں۔

مرحلہ 3: تولیہ سے چہرے اور جسم کو خشک کریں۔

مرحلہ 4: اگر ضرورت ہو تو ، کسی بھی خصوصی علاج معالجہ کی مصنوعات یا طبی علاج کو چہرے پر لگائیں۔ اس میں ڈرمیٹولوجسٹ کے کسی بھی مہاسے یا ایکزیما کے نسخے شامل ہوسکتے ہیں۔

مرحلہ 5: ایس پی ایف اور سیرامائڈس کے ساتھ ہلکے چہرے کا موئسچرائزر لگائیں ، جو جلد کی رکاوٹ کو خشک کرنے والے عناصر سے بازیاب ہونے میں مدد فراہم کرے گا۔

کیا مجھے رات میں سکنکیر کا ایک مختلف روٹین لگانا چاہئے؟

سونے سے پہلے ، ضروری تیلوں کی کھال اتارے بغیر میک اپ اور گندگی کو دور کرنا ضروری ہے۔ وین رائٹ صبح و شام اسی نرم کلینزر کا استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں ، اور ان کا کہنا ہے کہ دن میں دو بار چہرہ دھونے سے زیادہ تیل ، گندگی اور میک اپ کو ختم کرنے کے لئے کافی ہوتا ہے۔ الکحل والے مصنوعات الکحل کے ساتھ چھوڑیں (وہ ضرورت سے زیادہ پڑنے کا سبب بن سکتے ہیں) اور رات کے وقت چہرے کا لوشن لگا کر ختم کریں۔ رات بھر نمی کے اس پانچ مرحلہ معمول پر عمل کریں:

مرحلہ 1: چہرے کو زیادہ دبنے سے بچتے ہوئے کسی بھی میک اپ اور گندگی کو دور کرنے کے لئے چہرے کو کسی نرم ، ہائیڈریٹنگ کلینزر سے دھوئے۔ اگر ضرورت ہو تو ، بغیر کسی الکحل کے مااسچرائزنگ میک اپ ہٹانے والا استعمال کریں۔

دوسرا مرحلہ: صاف تولیہ سے چہرے کو خشک کریں ، جلد کو زیادہ رگڑ نہ لگانے کا محتاط رہیں۔

مرحلہ 3: ضرورت پڑنے پر چہرے پر کوئی خصوصی طبی علاج شامل کریں۔

مرحلہ 4: شام کے چہرے کے موئسچرائزر کا استعمال کریں (سیراوے موئسچرائزنگ کریم ، $ 15.06 استعمال کریں)۔

مرحلہ 5: کونیہ یا ہاتھوں کی طرح جسم کے دوسرے خشک حصوں میں نانکمڈوجینک پٹرولیم جیلی یا حفاظتی کریم لگائیں۔