آنکھ کھولنے والا پھیل گیا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ⅔ کپ مونگ پھلی کا مکھن۔
• ⅓ کپ ٹب اسٹائل کریم پنیر۔
• 2 چمچ شہد۔
• ¼ کپ کشمش۔
• ¼ کپ ناریل۔
• 10 ٹوسٹڈ انگلش مفنز ، گندم کا ٹوسٹ ، یا ٹاسٹڈ منجمد وافلس

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  مونگ پھلی کا مکھن ، ٹب اسٹائل کریم پنیر ، اور شہد مل کر ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  کشمش اور ناریل میں ہلچل۔ فرج میں 1 ہفتہ تک اسٹور ، احاطہ کرتا ہے۔ پیش کرنے کے لئے ، انگریزی مفنز ، گندم کی ٹوسٹ ، یا وافلز پر پھیلائیں۔ 1-1 / 3 کپ (دس سرونگ) بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 288 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 9 ملی گرام کولیسٹرول ، 359 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 9 جی پروٹین)