تہوار چکن | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 8 اونس ٹماٹر کی چٹنی کر سکتے ہیں
• ½ کپ سنتری کا رس۔
• ½ کپ باریک کٹی پیاز۔
• 2 چمچ کشمش۔
• 2 چمچ کٹے پیمینٹو۔
• as چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
• as چمچ مرچ پاؤڈر۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• کئی ڈیش بوتل کی گرم مرچ کی چٹنی
• 12 آونس بونڈ جلد دار چکن کی چھاتی کے حصوں ، 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹا۔
• 2 چمچ کارن اسٹارچ۔
• 1 چمچ پانی۔
• ¼ کپ ٹکرا ہوا اجمودا۔
• 3 کپ گرم پکا ہوا چاول۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے اسکیلٹ میں ٹماٹر کی چٹنی ، سنتری کا رس ، پیاز ، کشمش ، پیمینٹو ، اوریگانو ، مرچ پاؤڈر ، لہسن ، اور گرم کالی مرچ کی چٹنی ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 5 منٹ کے لئے احاطہ اور ابالنا.

• مرحلہ 2

  چکن میں ہلچل؛ ابلتے ہوئے واپس چکن اور نرم گلابی ہونے تک 12 سے 15 منٹ تک یا اس کے اوپر ابالیں۔

• مرحلہ 3۔

  اس دوران کارن اسٹارچ اور پانی کو اکٹھا کریں اسکیلیٹ میں ہلچل. جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ پکائیں اور مزید 2 منٹ ہلائیں۔

• مرحلہ 4۔

  چاول کے ساتھ اجمودا ٹاس کریں۔ چاول کے اوپر چکن کا آمیزہ پیش کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 248 کیلوری ، 49 ملی گرام کولیسٹرول ، 277 ملی گرام سوڈیم ، 35 جی کاربوہائیڈریٹ ، 21 جی پروٹین۔