لہسن ایشیگو سلاد | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

اجزاء۔

1 10 آونس پیکیج رومان مخلوط سلاد گرینس۔
1 کپ بوتل کی ہوئی بھون گئی سرخ میٹھی مرچ ، پتلی سے کٹا ہوا۔
1 کپ گرا ہوا پکا زیتون۔
1 کپ پیپرونسینی سلاد مرچ۔
آدھا کپ انگور کے ٹماٹر۔
1 نسخہ لہسن وینیگریٹی (ذیل میں ہدایت دیکھیں)
1 اونس ایشگو پنیر۔

ہدایات

مرحلہ نمبر 1
رومین مخلوط سلاد سبز ، بھنے ہوئے سرخ مرچ ، زیتون ، پیپراونسینی سلاد مرچ اور بڑے ترکاریاں کے کٹورا میں ٹماٹر کو یکجا کریں۔ وینیگریٹی (نیچے ہدایت) ڈالیئے ترکاریاں گرین مکسچر پر۔ آہستہ سے کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. سبزیوں کے چھلکے کا استعمال کرکے ایشیگو پنیر سے پتلی سلور چھیلیں۔ ہر سلاد کو ایشگو سلائیور کے ساتھ گارنش کریں۔ فورا. خدمت کریں۔ 8 سے 10 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 100 کیلوری ، (1.7 جی سنترپت چربی ، 0.2 جی پولیونسریٹوریٹڈ چربی ، 1.3 جی مونوز سیرچر چربی) ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 646 ملی گرام سوڈیم ، 6.1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1.6 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 2.2 جی پروٹین۔