گارکیلا کیکڑے اور زیتون | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• گولوں میں 6 آونس تازہ یا منجمد میڈیم کیکڑے۔
• 2 چمچ خشک شیری یا سنتری کا رس۔
• 1 چمچ سنتری کا رس
• d کپ ڈائسڈ پیمینٹو (ایک 2 اونس جار)
• آدھے پٹے زیتون ،
• 1 چمچ کا ٹکرا ہوا اجمودا۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 چائے کا چمچ کیپر ، سوھا ہوا۔
• 1 چمچ ٹماٹر کا پیسٹ۔
• ڈیش موٹے موٹے کالی مرچ۔
• پکا ہوا فوسیلی پاستا (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  منجمد ہونے پر کیکڑے پگھلاؤ چھیل اور دیوین ، دم چھوڑ کر بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  درمیانے درجے کی اسکیلٹ میں شیری یا جوس ، سنتری کا جوس ، پیمینٹو ، زیتون ، اجمودا ، لہسن ، کیپرز ، ٹماٹر کا پیسٹ اور کالی مرچ جمع کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ کیکڑے شامل کریں۔ پکائیں اور ہلچل 2 سے 4 منٹ تک یا کیکڑے مبہم ہونے تک۔ گرمی سے دور کریں۔ اگر مطلوب ہو تو پکی ہوئی فسویلی پاستا کے اوپر پیش کریں۔ 2 سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 101 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 98 ملی گرام کولیسٹرول ، 198 ملی گرام سوڈیم ، 6 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 11 جی پروٹین)