جینجرڈ سیب ویجی کا جوس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 درمیانے سیب ، چوتھا اور cored
• آدھی گاجر ، آدھی۔
• 2 میڈیم چوقبصور۔
• ½ درمیانے ککڑی۔
• 1 انچ ٹکڑا تازہ ادرک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک جوسر کے ذریعہ سیب ، گاجر ، چوقبصور ، ککڑی اور ادرک کو دبائیں ، جب تک کہ رس نکالنے تک عمل نہ کریں۔ جمع کرنے کے لئے ہلچل. اگر آپ چاہیں تو ، 24 گھنٹے تک ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 116 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 62 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 20 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔