گلوٹین مفت انڈا اور چاول نوڈل سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ منجمد شیل میٹھی سویا بین (ایڈیامام) ، پگھل۔
• 4 اونس خشک چاول کے نوڈلس یا گلوٹین فری صابن (بکاوِٹ نوڈلس)
• 8 کپ کم سوڈیم گلوٹین فری چکن شوربہ۔
• 3 چمچوں میں گلوٹین فری کارن اسٹارچ۔
• 3 چادریں نوری (سمندری سوار) ، موٹے کچلے ہوئے۔
• 3 چمچوں میں سوڈیم گلوٹین فری سویا سوس کم ہوا۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ ادرک چکی۔
• 3 انڈے۔
• 1 کپ کٹی ہوئی سبز پیاز (8)
• 3 کھانے کے چمچ چاول کا سرکہ۔
• 2 چائے کا چمچ تل کا تیل (ٹوسٹ نہیں ہوا)
• ایشی مرچ کی چٹنی (سریراچا چٹنی)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق ایڈمامے پکانا۔ نالی نہ کریں۔ چاول کے نوڈلس میں ہلچل. ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. 3 منٹ کے لئے ابالنا؛ نالی

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، ایک چھوٹی سی کٹوری میں شوربے اور مکئی کے حص 1/ے کے 1/4 کپ کو ایک ساتھ ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف. ڈچ تندور میں باقی شوربے ، نوری ، تماری ، اور ادرک کو یکجا کریں۔ ابالنے کے لئے لاو. کارن اسٹارچ مرکب میں ہلچل؛ کھانا پکانا اور 1 منٹ کے لئے ہلچل.

• مرحلہ 3۔

  مائع ماپنے والے کپ میں ایک کانٹے کے ساتھ انڈوں کو ہلکے سے شکست دیں۔ آہستہ سے شوربے کے آمیزے کو گھڑی کی طرف تین بار ہلائیں ، پھر بوندا باندی سے پیٹے ہوئے انڈے کو متحرک مرکب میں ڈالیں۔ آنچ بند کردیں اور 2 منٹ تک کھڑے ہونے دیں۔ سبز پیاز ، سرکہ ، اور تل کے تیل میں ہلائیں۔

• مرحلہ 4۔

  خدمت کرنے کے ل cooked ، پکا ہوا نوڈل مکسچر کو پیالوں میں تقسیم کریں۔ نوڈل مرکب پر لاڈل سوپ۔ ذائقہ کے لئے ایشین مرچ کی چٹنی کے ساتھ اوپر.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 242 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 93 ملی گرام کولیسٹرول ، 1183 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 16 جی پروٹین۔