فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ڈریسنگ کے ل a ، ایک چھوٹے سکرو ٹاپ جار میں لیموں کا رس ، 2 چمچوں کا تیل ، چینی اور نمک ملا دیں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف. اضافی تیل کے ساتھ میٹھی مرچ کے کڑے ، آڑو کی پٹی ، پیاز کے ٹکڑے اور پنیر کے سلائسیں ہلکی برش کریں۔
-
چارکول کی گرل کے لئے ، میٹھی مرچ ، آڑو ، پیاز اور پنیر کو کسی کھلی ہوئی گرل کی روغنی رکیک پر براہ راست درمیانے انگاروں پر ڈالیں یہاں تک کہ سبزیاں ٹینڈر ہوجائیں اور آڑو کے پٹے اور پنیر کے ٹکڑے گرم ہوجائیں ، ایک بار گرلنگ کے ذریعے آدھے راستے میں تبدیل ہوجائیں۔ پنیر کے لئے 8 سے 10 منٹ ، میٹھی مرچ اور پیاز کے لئے 6 سے 8 منٹ ، اور آڑو کے لئے 1 سے 2 منٹ کی اجازت دیں۔ (گیس کی گرل کے لئے ، پہلے سے گرمی والی گرل۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں۔ میٹھی مرچ ، آڑو ، پیاز اور پنیر کو گرمی پر چکنائی ہوئی گرل ریک پر رکھیں۔ ہدایت کے مطابق ڈھکن اور گرل رکھیں۔)
-
خدمت کرنے والی تالی پر میٹھی مرچ ، پیاز ، پنیر ، اور آڑو کی پٹی کا بندوبست کریں۔ ڈریسنگ ہلائیں؛ بوندا باندی سلاد
*
ہالومی پنیر بھیڑوں کا دودھ والا پنیر ہے جو گرل پر نہیں پگھلے گا۔ جب ہالوئمی پنیر کی خریداری کرتے ہو ، تو یقینی بنائیں کہ یہ بہت مضبوط ہے اور نہ ہی ٹوٹ پھوٹ کے ساتھ۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 280 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 10 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 50 ملی گرام کولیسٹرول ، 708 ملی گرام سوڈیم ، 12 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 9 جی چینی ، 9 جی پروٹین۔
