فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چاپپس سے چربی کو ٹرم کریں۔ ایک اتلی ڈش میں سیٹ بڑے پلاسٹک بیگ میں چوپس رکھیں۔ اچھال کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں شہد ، لیموں کا چھلکا ، لیموں کا رس ، پودینہ ، تیل ، نمک ، اور لال مرچ ملائیں۔ بیگ میں چوپس ڈالیں۔ سیل بیگ؛ کوٹ چاپس کی طرف مڑیں۔ 4 سے 24 گھنٹوں کے لئے ریفریجریٹر میں میرینٹ کریں ، کبھی کبھار بیگ موڑتے ہیں۔ ڈرین chops ، اچھالنے کا راستہ.
-
چارکول یا گیس کی گرل کے ل medium ، درمیانی آنچ پر براہ راست کور سے گرل کی گرپ پر گرل چوپس 11 سے 13 منٹ تک یا جب تک کہ چوزوں کو مرکز (160 ° F) میں قدرے گلابی ہوجائے ، ایک بار گرل کے وقت سے آدھے راستے میں تبدیل ہوجائیں۔
اشارے
شبیہہ: گلوٹین فری۔
اشارے
یہ چوپیاں بھنے ہوئے آلو ، آلو کا سلاد ، سبز ترکاریاں ، یا گوبھی پر تازہ مکئی کے ساتھ مزیدار ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 270 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 75 ملی گرام کولیسٹرول ، 219 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 27 جی پروٹین۔
