گھر نسخہ۔ سبز ٹماٹر پیزا | بہتر گھر اور باغات۔

سبز ٹماٹر پیزا | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • 12 انچ پیزا پین کو چکنائی دیں۔ اگر چاہیں تو ، کارن مِل کے ساتھ چھڑکیں۔ روٹی آٹا ، اگر استعمال کرتے ہو تو ، 13 انچ دائرے میں ڈالیں۔ آٹا تیار پین میں منتقل کریں۔ (یا ، تیار پین میں پیٹا آٹا تھپتھپائیں۔) کناروں کو تھوڑا سا تیار کریں۔ بیٹھو ایک طرف.

  • ایک چھوٹا ساسیپین میں ابلتے ہوئے پانی کی ایک چھوٹی سی مقدار میں 5 منٹ تک یا محض ٹینڈر ہونے تک پیاز ، ڈھانپیں۔ اچھی طرح سے نالی پیزا کے آٹے پر 1 کپ پنیر چھڑکیں۔ پنیر پر پیاز اور ٹماٹر کے ٹکڑوں کا بندوبست کریں۔ ٹماٹروں پر زیتون ، لہسن اور کالی مرچ چھڑکیں۔ باقی سب پر 1/2 کپ پنیر چھڑکیں۔ ایک 425 ڈگری ایف تندور میں 15 سے 20 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ کرسٹ سنہری نہ ہو۔ تندور سے نکال دیں اور پیزا پر تلسی یا تیمیم چھڑکیں۔ گرم گرم پیش کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 197 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 21 ملی گرام کولیسٹرول ، 249 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 9 جی پروٹین)
سبز ٹماٹر پیزا | بہتر گھر اور باغات۔