فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف. بڑی کٹوری میں 2 انڈے اور سائڈر کو تار کڑک کے ساتھ ملا دیں۔ جئ ، سبز پیاز ، سرسوں ، پولٹری پکانے ، اور 1/4 عدد میں ہلائیں۔ کالی مرچ. سور کا گوشت اور ہام شامل کریں؛ اچھی طرح مکس. 8x4x2 انچ لوف پین میں ہلکے ہلکے پیٹ ملا دیں۔
-
1 سے 1-1 / 4 گھنٹے تک پکائیں یا جب تک کہ فوری طور پر پڑھنے والا ترمامیٹر روٹی کے بیچ میں نہ ڈالا جائے 160 ڈگری ایف پڑھائیں۔ چربی سے دور چمچ۔ خدمت کرنے سے 10 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔
-
دریں اثنا ، بڑی skillet گرمی میں 1 چمچ. درمیانی آنچ پر گرم تیل آدھے انڈے کو اسکیلیٹ میں توڑ دیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ گرمی کو کم کریں۔ to سے minutes منٹ تک ڈھانپیں اور کھانا پکائیں یا جب تک گورے مکمل طور پر سیٹ نہ ہوجائیں اور یولکس گھنے ہونے لگیں۔ باقی انڈوں کے ساتھ دہرائیں۔ سکیلٹ سے ہٹائیں؛ ڈھانپیں اور گرم رکھیں۔
-
اسی بڑی اسکیلٹ میں (اگر ضرورت ہو تو کاغذ کے تولیہ سے پین کو صاف کریں) ایک وقت میں پالک آدھا کھانا پکائیں ، 1 چمچ۔ گرم تیل جب تک مرجھانا نہیں۔ پین سے ہٹا دیں۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، پلیٹ میں کچھ پالک رکھیں۔ ہیم لوف سلائس ، انڈا ، کوئیک ڈائجن ساس ، اور تازہ دہل کے ساتھ اوپر۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 369 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 9 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 125 ملی گرام کولیسٹرول ، 736 ملی گرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 19 جی پروٹین۔کوئیک ڈیجن ساس
اجزاء۔
ہدایات
-
چھوٹے ساس پین میں ھٹا کریم ، میئونیز ، سائڈر سرکہ ، اور سرسوں کو ایک ساتھ ہلائیں۔ گرم ہونے تک درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلائیں۔ دودھ کے ساتھ پتلا۔
