انکوائری والے پھل کببوس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 6 آونس کارٹن وینیلا کم چربی والا دہی۔
• 1 چائے کا چمچ باریک کٹے ہوئے چونے کا چھلکا۔
• 1 چمچ چونے کا جوس
• as چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• a ایک چھوٹی تازہ انناس کا چھلکا اور cored۔
• 2 بڑے پکے ، ابھی تک مضبوط ، نیکٹرائنز یا چھیلے ہوئے آڑو۔
• 2 درمیانے پکے ، ابھی تک مضبوط ، کیلے۔
• 1 چمچ مکھن ، پگھل
• 2 چمچ چونے کا جوس۔
• شہد (اختیاری)
• باریک کٹے ہوئے چونے کے چھلکے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  چٹنی کے لئے ، ایک چھوٹے سے پیالے میں دہی ، 1 چائے کا چمچ چونے کا چھلکا ، 1 چمچ چونے کا جوس ، اور دار چینی ملا دیں۔ وقت کی خدمت تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 2

  کبوبس کے لئے ، انناس کو 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ پچروں میں نیکٹرائن یا چھلکے ہوئے آڑو کاٹ دیں۔ کیلے کو 1 انچ حصوں میں کاٹ لیں۔ باری باری پھلوں کے ٹکڑوں کو آٹھ 8 انچ skewers پر دھاگے میں ڈالیں۔ * ایک چھوٹے سے پیالے میں پگھلا ہوا مکھن اور 2 چمچ چونے کا جوس ملا دیں۔ کبوبوں پر برش کریں۔

• مرحلہ 3۔

  چارکول یا گیس کی گرل کے ل a ، گرل کببوس کو احاطہ شدہ گرل کی چکنائی والی ریک پر براہ راست درمیانی آنچ پر to سے minutes منٹ تک یا بھوری ہونے تک ، ایک یا دو بار مڑنے تک۔ اگر مطلوبہ ہو تو شہد کے ساتھ بوندا باندی کبوبس کو اضافی چونے کے چھلکے کے ساتھ چھڑکیں۔ کببوس کو چٹنی کے ساتھ پیش کریں۔

* اشارہ:

اگر لکڑی کے شکیوں کا استعمال کریں تو ، 30 منٹ تک ڈھکنے کے لئے کافی پانی میں بھگو دیں۔ استعمال کرنے سے پہلے نالی

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 88 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 5 ملی گرام کولیسٹرول ، 27 ملی گرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 12 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔