فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹی کٹوری میں سلاد ڈریسنگ اور سرسوں کو ایک ساتھ ہلائیں۔ کولیسلا مکس میں ہلچل؛ اچھی طرح مکس.
-
روٹی کے ہر ٹکڑے کے ایک طرف مارجرین یا مکھن کی ایک پتلی پرت پھیلائیں۔ روٹی پھیر دیں۔ نصف ہام کے ساتھ روٹی کے سلائسین میں سے چار۔ چمچ کولیسلا مرکب یکساں طور پر ، اور کٹے ہوئے پنیر اور باقی ہیم کے ساتھ سب سے اوپر. باقی روٹی سلائسس ، مارجرین سائیڈ کو اوپر لے کر ختم کریں۔
-
ایک بڑی سکیلٹ یا گرل گرم کریں۔ درمیانی آنچ پر 2 سے 3 منٹ یا سنہری ہونے تک سینڈویچ پکائیں۔ سینڈویچ کو تبدیل. 2 سے 3 منٹ تک یا اس وقت تک پکائیں جب تک کہ سنہری اور پنیر پگھل نہ جائے۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 409 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 47 ملی گرام کولیسٹرول ، 976 ملی گرام سوڈیم ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 19 جی پروٹین)
