ہام اور پنیر میکارونی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ کہنی میکروونی۔
• 2 کپ بروکولی فلورٹس یا 1 10-اونس پیکیج منجمد کٹ بروکولی ، پکا ہوا اور نکاسی آب۔
• 1 کپ مکعب مکمل طور پر پکا ہوا ہیم یا ترکی ہام (5 اونس)
• 1 درمیانے سبز یا میٹھی سرخ کالی مرچ ، 3/4 انچ چوکوں میں کاٹ (1 کپ)
• 1 کپ سکم دودھ۔
• 1 چمچ کارن اسٹارچ۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 1 کپ کیوبڈ امریکی پنیر (4 اونس)
• soft کپ نرم روٹی کے ٹکڑے (1 ٹکڑا)
• 1 چمچ مارجرین ، پگھلا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق میکرونی کو پکائیں۔ نالی

• مرحلہ 2

  2 کوارٹ کیسرول میں میکارونی ، بروکولی ، ہام ، اور سبز یا سرخ مرچ کا امتزاج کریں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 3۔

  چٹنی کے لئے ، ایک چھوٹا سا ساس پین میں دودھ ، کارن اسٹارچ اور کالی مرچ کو ایک ساتھ ہلائیں۔ جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ پنیر شامل کریں؛ پگھلنے تک ہلچل کریں۔ کیسل میں مرکب میں چٹنی ہلائیں. روٹی ٹکڑوں اور مارجرین کو یکجا کریں؛ کیسرول میں اوپر کا مرکب چھڑکیں۔

• مرحلہ 4۔

  ایک 350 ڈگری ایف تندور میں 30 منٹ کے لئے بیک کریں ، ننگا کریں ، یا ببل اور روٹی کے ٹکڑے ہلکے بھوری ہونے تک ہیں۔

مائکروویو کی سمت:

اوپر کی طرح تیار کریں ، سوائے مائکروویو سے محفوظ کیسرول کا استعمال کریں اور کھانا پکانے سے پہلے میکروونی مکسچر پر روٹی کے ٹکڑوں کو چھڑکیں نہ۔ مائیکرو کک میکرونی مرکب ، احاطہ کرتا ہے ، 100 فیصد پاور (اعلی) پر 5 سے 8 منٹ تک یا گرم ہونے تک ، ایک بار ہلچل مچائیں۔ روٹی کرمب آمیزہ کے ساتھ اوپر۔ اونچائی میں 1 منٹ زیادہ کک ، بے نقاب ،۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 350 کیلوری ، 47 ملی گرام کولیسٹرول ، 952 ملی گرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 21 جی پروٹین۔