ہام ، پاستا ، اور بین سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 15 آونس بحری لوبیا ، کللا اور سوھا ہوا کرسکتا ہے۔
• 2 water کپ پانی۔
• 2 کپ چکن شوربہ۔
• as چائے کا چمچ خشک مرجورم یا تلسی ، کچل گیا۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 1 کپ پیکیجڈ خشک ترنگا ویگن پہیے کیکرونی یا کہنی میکروونی۔
• 1 کپ کیوب مکمل طور پر پکا ہوا ہیم یا مکمل طور پر پکایا ہوا تمباکو نوشی ترکی۔
• 1 درمیانی پیاز ، کٹی ہوئی (1/2 کپ)
• کٹائی ہوئی 1 اسٹیل اجوائن ، (1/2 کپ)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  آلو مشر کا استعمال کرتے ہوئے ، بحری لوبیا کے نصف حصے کو میش کریں۔ پوری اور میشڈ بحریہ کی پھلیاں ایک طرف رکھیں۔

• مرحلہ 2

  ایک بڑے ساس پین میں پانی ، مرغی کا شوربہ ، مارجورام یا تلسی اور کالی مرچ جمع کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ شوربے کے مرکب میں میشڈ اور پوری بحریہ کی پھلیاں ، پاستا ، ہام یا تمباکو نوشی ترکی ، پیاز ، اور اجوائن شامل کریں۔ ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے پردہ ، 10 سے 15 منٹ تک یا جب تک پاستا ٹینڈر نہیں ہوتا لیکن قدرے مضبوط ہوتا ہے ، کبھی کبھار ہلچل مچاتے ہیں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 275 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 11 ملی گرام کولیسٹرول ، 1090 ملی گرام سوڈیم ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 21 جی پروٹین)