فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چکن سے گردن اور جیبلٹس کو ہٹا دیں۔ چکن کی گردن کی جلد کو واپس کرنا؛ 100 فیصد روئی کے باورچی خانے کے تار سے ٹانگیں دم میں باندھیں۔ پیٹھ کے نیچے موڑ کے بازو کے اشارے پلاسٹک کے ایک بڑے بیگ میں رکھے ہوئے چکن کو گہری کٹوری میں رکھیں۔
-
اچھال کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں پانی ، سویا ساس ، شیری ، ہری پیاز ، لہسن ، اور پانچ مصالحہ پاؤڈر ملا دیں۔ چکن پر ڈالو؛ مہر بیگ۔ ریفریجریٹر میں 6 سے 24 گھنٹوں کے لئے میرینینٹ کریں ، کبھی کبھار بیگ موڑتے ہیں۔ چکن ، نالی کو اچھالیں۔ تیل سے مرغ برش کریں۔
-
چارکول گرل کے ل a ، ٹپک پین کے گرد درمیانی گرم کوئلوں کا بندوبست کریں۔ پین کے اوپر درمیانی آنچ کے لئے ٹیسٹ کریں۔ ڈریپ پین کے اوپر گرل ریک پر چکن ، چھاتی کو اوپر رکھیں۔ احاطہ اور گرل 1-1 / 4 سے 1-3 / 4 گھنٹوں تک یا جب تک کہ چکن گلابی نہ ہو (180 ° F ران میں) اور ڈرمسٹکس آسانی سے چلتے ہیں ، گرلنگ کے آخری 10 منٹ کے دوران شہد کے ساتھ برش کرتے ہیں۔ (گیس کی گرل کے لئے ، پہلے سے گرمی والی گرل۔ گرمی کو درمیانے درجے پر کم کریں ind بالواسطہ کھانا پکانے کے ل adjust ایڈجسٹ کریں۔ گرل اوپر کے طور پر گرل کے علاوہ ، مرغی کو ایک بھوننے والے پین میں گرل ریک پر رکھیں۔)
-
چکن کو گرل سے نکال دیں۔ ڈھانپنا؛ نقش و نگار سے پہلے 10 منٹ کھڑے ہونے دیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 251 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 79 ملی گرام کولیسٹرول ، 245 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 25 جی پروٹین)
