فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
اتلی ڈش میں روٹی کے ٹکڑے اور آدھا پنیر جمع کریں۔ ایک اور اتلی ڈش میں انڈا اور پانی کو ایک ساتھ شکست دی۔ گوشت کو برابر سائز کے آٹھ حصوں میں کاٹیں۔ ہلکے سے نمک اور کالی مرچ ڈالیں۔ انڈے کے مرکب میں گوشت کے ٹکڑوں کو ڈبو ، پھر کرم مکس۔ کوٹ ہلکے سے دبائیں۔
-
ایک 12 انچ اسکیللیٹ گرمی میں 1 چمچ زیتون کا تیل درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر۔ دو بیچوں میں کام کرتے ہوئے ، ہر طرف تقریبا 5 5 منٹ تک اسٹیک پکائیں ، ضرورت کے مطابق مزید تیل شامل کریں۔ سرونگ پلیٹر میں ہٹائیں؛ گرم رکھنے کے لئے ڈھانپیں. احتیاط سے اسکیلٹ صاف کریں۔
-
دریں اثنا ، چٹنی کے لئے ، بلینڈر یا پروسیسر میں میٹھی مرچ اور بقیہ پنیر ملا دیں۔ عمل ہموار ہونے تک۔ تلسی کا 1/2 کپ باریک کاٹ لیں۔ بیٹھو ایک طرف. کالی مرچ کا آمیزہ گرم سکیللیٹ اور گرمی کے ذریعے منتقل کریں۔ گرمی سے دور کریں۔ باریک کٹی تلسی میں ہلائیں۔ چٹنیوں کو اسٹیکس پر ڈالو۔ باقی تلسی کے ساتھ چھڑکیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 425 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 9 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 130 ملی گرام کولیسٹرول ، 645 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 43 جی پروٹین۔
