کریمی پیسٹو ڈریسنگ کے ساتھ اطالوی طرز کے شیف سلاد | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• may کپ میئونیز یا سلاد ڈریسنگ۔
• ¼ کپ ڈیری ھٹی کریم یا سادہ دہی
• 2 چمچوں پرسمین پنیر grated
• 2 چمچوں نے فریج پیسٹو خریدا۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 2 - 3 چمچوں کا دودھ۔
• 6 کپ پھٹے ہوئے گرینس۔
• 1 کپ موزاریلا یا پرووولون پنیر ، پتلی سٹرپس میں کاٹا (4 اونس)
• 4 اونس پتلی سٹرپس میں مکمل طور پر پکی ہوئی ہیم یا ترکی ، کٹی ہوئی پتلی سٹرپس میں کاٹا جاتا ہے۔
• پتلی سٹرپس میں کاٹے ہوئے 2 اونس ، پتلی کٹی ہوئی سلامی یا پروسیوٹو۔
• 2 چھوٹے ٹماٹر ، پتلی پچروں میں کاٹا۔
• 1 چھوٹی سی پیلے رنگ یا ہری مرچ ، بجتی ہے۔
• 1 چھوٹا پیاز ، باریک کٹی ہوئی اور بجتی ہے۔
• 1 6 آونس جار نے آرٹیکوک دلوں کو نالائ ، کھڑا اور آدھا کر دیا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  کریمی پیسٹو ڈریسنگ تیار کرنے کے ل a ، میئونیز یا سلاد ڈریسنگ ، ھٹا کریم ، پیرسمن پنیر ، پیسٹو اور لہسن کو ایک چھوٹے پیالے میں اکٹھا کریں۔ دودھ میں ہلچل ، ایک وقت میں 1 چائے کا چمچ ، مطلوبہ مستقل مزاجی بنانے کے لئے؛ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  سبز کو چار انفرادی ترکاریاں پیالوں میں یا خدمت پیش کرنے والی پلیٹوں میں تقسیم کریں۔ موزاریلا یا پرووولون پنیر ، ہام یا ترکی ، سلامی یا پروسیوٹو ، ٹماٹر ، پیلا یا ہری مرچ ، پیاز اور آرٹیکوک دلوں کو گرینس پر ترتیب دیں۔ کریمی پیسٹو ڈریسنگ کے ساتھ بوندا باندی۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

مینو کی تجاویز:

اس کو نرم بریڈ اسٹکس اور خشک سفید شراب یا چمکتی ہوئی پانی سے کھانا بنائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 488 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 64 ملی گرام کولیسٹرول ، 1179 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 21 جی پروٹین)