کالی ڈپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 6 آونس کارٹن سادہ یونانی دہی۔
• ½ کپ میئونیز۔
• 1 کپ باریک کٹی کالی۔
• ½ کپ کٹی کھیرا۔
• 1 چمچ نے تازہ تازہ گھاس کو ٹکرایا۔
• 2 چمچ نیبو کا رس۔
• نمک اور کالی مرچ۔
• تازہ ڈیل گھاس کے اسپرگس (اختیاری)
• ٹوسٹ شدہ پیٹا چپس اور / یا کٹ اپ سبزیاں۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے کٹوری میں پہلے چھ اجزاء (لیموں کے رس کے ذریعے) ایک ساتھ ہلائیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم 3 گھنٹے تک ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔

• مرحلہ 2

  خدمت کرنے سے پہلے ہلچل. اگر مطلوبہ ہو تو ، تازہ ڈل اسپرگس کے ساتھ اوپر ڈوبا۔ چپس اور / یا سبزیوں کے ساتھ پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 60 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 67 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔