آگے بڑھنے والے گوشت کی روٹی مفن | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 انڈا ، ہلکا ہلکا پیٹا۔
• ¼ کپ کے ساتھ ٹھیک سوکھے روٹی کے ٹکڑے
• ¼ کپ باریک کٹی تازہ مشروم۔
• sh کپ کٹا ہوا گاجر۔
• ¼ کپ باریک کٹی پیاز۔
• 2 چمچوں کیچپ۔
• 2 چمچ ڈیجن طرز کی سرسوں۔
• 2 چائے کے چمچ کم سوڈیم ورسیسٹرشائر چٹنی۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 ¼ پاؤنڈ دبلی پتلی گائے کا گوشت۔
• b کپ باربیکیو چٹنی
• 24 24 آونس پیکیج (1 1/4 کپ) فریجریٹری ھٹی کریم اور chive میشڈ آلو *
• ¼ کپ کم چربی کفن شدہ چادر (1 اونس)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F ایک بڑے پیالے میں انڈے ، روٹی کے ٹکڑے ، مشروم ، گاجر ، پیاز ، 2 چمچوں کیچپ ، سرسوں ، ورسیسٹرشائر ساس اور لہسن کو ملا دیں۔ گراؤنڈ گائے کا گوشت شامل کریں۔ اچھی طرح مکس.

• مرحلہ 2

  ہر ایک بارہ 2 1/2 انچ مفن کپ میں گوشت کے مرکب کے تقریبا 1/3 کپ ہلکے سے دبائیں۔ مفن پین کو بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔ گوشت کے مرکب پر چمچ باربیکیو چٹنی. تقریبا 30 منٹ یا اس وقت تک بناو (160 ° F)

• مرحلہ 3۔

  دریں اثنا ، پیکیج کی ہدایت کے مطابق آلو گرم کریں۔ ہر ایک مفن پر گول چمچ آلو کا چمچ۔ پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ تقریبا 5 منٹ زیادہ پکائیں یا جب تک پنیر پگھل نہیں جاتا ہے۔

• مرحلہ 4۔

  10 منٹ کے لئے ایک تار ریک پر پین میں ٹھنڈا مفنز۔ کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، مفنز کو تار سے ریک میں منتقل کریں۔ مکمل طور پر ٹھنڈا.

• مرحلہ 5۔

  مفنز کو کسی ایک پرت میں فریزر کنٹینر میں رکھیں۔ 1 مہینے تک مہر اور منجمد کریں۔

• مرحلہ 6۔

  خدمت کے ل، ، رات بھر فریج میں مطلوبہ تعداد میں مفنوں کو گوندیں۔ مائکروویو مفنز ، ایک وقت میں دو ، 100 power پاور (اعلی) پر 1 سے 1 1/2 منٹ یا اس کے ذریعے گرم ہونے تک۔

* اشارہ:

باقی چھیلے ہوئے آلو کو Cover Cover دن تک فرج میں رکھیں۔ کسی اور کھانے کے ساتھ بطور سائیڈ ڈش استعمال کریں۔ یا 1 1/4 کپ بچھے ہوئے میشڈ آلو کا استعمال کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 277 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 102 ملی گرام کولیسٹرول ، 693 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 10 جی چینی ، 25 جی پروٹین۔