میپل گلیزڈ کیلے | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ¼ کپ مکھن
• brown کپ بھری شوگر بھری ہوئی۔
• pure کپ خالص میپل کا شربت یا میپل ذائقہ دار شربت۔
• 1 چمچ لیموں کا رس۔
• as چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• 3 فرم ، پکے ہوئے کیلے ، لمبائی کی طرف آدھے اور 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
• 1 پنٹ ونیلا آئس کریم

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بھاری میڈیم سکیللیٹ میں ، درمیانی آنچ پر مکھن پگھلیں۔ براؤن شوگر ، شربت ، لیموں کا رس ، اور دار چینی میں ہلچل مچائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، 2 منٹ کے لئے۔ کیلے شامل کریں؛ کیلے پر شربت کا مرکب کچھ چمچ۔ 1 سے 2 منٹ تک یا جب تک گرم نہ ہونے تک پکائیں اور ہلائیں۔ گرمی سے دور کریں۔

• مرحلہ 2

  میٹھے پکوانوں میں آئس کریم سکوپ کریں۔ چمچ گرم کیلے اور آئس کریم کے اوپر شربت۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 471 کیلوری ، (15 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 99 ملی گرام کولیسٹرول ، 135 ملی گرام سوڈیم ، 64 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 51 جی چینی ، 4 جی پروٹین۔