فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
مکئی سے بھوسی اور ریشم نکال دیں۔ مکئی کے ہر کان کو 2 یا 3 ٹکڑوں میں سنیپ کریں۔ ایک بڑی ، اتلی کٹوری میں 1 گیلن سیلابل پلاسٹک کا بیگ رکھیں۔ مکئی اور ٹماٹر کے ٹکڑے بیگ میں رکھیں۔ سلاد ڈریسنگ میں ڈالو۔ بیگ پر مہر لگائیں اور سبزیوں کو 20 منٹ تک کھڑے ہونے دیں یا 4 سے 24 گھنٹوں کے لئے فرج میں رکھیں ، ایک یا دو بار بیگ کا رخ۔
-
دریں اثنا ، ایک کپ یا چھوٹے پیالے میں کانٹے سے ایوکاڈو کو ہلکا سا میش کریں۔ مکھن ، 1 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر یا کالی مرچ ، اور نمک میں ہلائیں۔ کم از کم 1 گھنٹہ ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
-
کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، مکئی کو کڑاک سے نکال دیں۔ تیاری کی سطح کے خلاف ہر ٹکڑے کو مضبوطی سے دباکر مکئی کے ہر ٹکڑے کے کٹ اختتام پر اسکیور داخل کریں۔ کارن کوب کے وسط کے نیچے skewers احتیاط سے مڑنے کے لئے ایک موڑ تحریک کا استعمال کریں۔ اگر آپ چاہیں تو ، مکئی کے ہر سکویر کو اضافی مرچ پاؤڈر کے ساتھ چھڑکیں۔
-
درمیانی اونچی آنچ پر براہ راست گرل کے ریک پر مکئی رکھیں۔ ایک بار مڑنے ، 5 سے 10 منٹ تک گرل۔
-
مرچ کو ایلوکاڈو مکھن اور مسرینیڈ ٹماٹر کے ساتھ پیش کریں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 308 کیلوری ، (12 جی سنترپت چربی ، 49 ملی گرام کولیسٹرول ، 325 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 4 جی پروٹین)
